Nöbetçi Eczaneler
Şekerli İçecekler ve Tip 2 Diyabet Riski
Uzun süredir, tip 2 diyabetin başlıca risk faktörlerinden biri olarak kabul edilen şekerli içecekler, yapılan yeni araştırmalarla birlikte tehlike seviyesini daha da net bir şekilde ortaya koyuyor. Brigham Young Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen kapsamlı çalışma, sıvı şekerin katı şekerden çok daha büyük sağlık riskleri oluşturduğunu bilimsel verilerle destekliyor. Araştırmaya göre, günlük sadece bir kutu (354 ml) şekerli içecek tüketimi, diyabet riskinde %25 oranında artışa neden olabiliyor.
SIVI ŞEKERİN VÜCUTTA HIZLI YIKIM SÜRECİ VE SAĞLIK ETKİLERİ
Bu araştırma, dünya genelinde 500 binden fazla bireyin beslenme alışkanlıklarını detaylıca incelemiş olup, sonuçlar şekerli gazlı içecekler, enerji içecekleri, sporcu içecekleri ve meyve nektarlarının diyabet riskini anlamlı ölçüde artırdığını göstermiştir. Prof. Dr. Karen Della Corte ise, “Şekerli içecekler, karaciğeri hızla etkileyerek glikoz seviyesini kontrol altında tutmayı zorlaştırır ve insülin direnci gelişimine zemin hazırlar. Bu süreç, tip 2 diyabetin temel nedenlerinden biri haline gelir” açıklamasını yapmıştır.
Meyve Suları ve Nektarların Gerçek Riski
Araştırma, meyve suyu ve nektarlarının da benzer riskler taşıdığını ortaya koymuştur. Günlük yalnızca bir bardak (236 ml) meyve suyu tüketimi, diyabet riskini %5 oranında artırabilir. Bu durumun temel nedeni, bu içeceklerde bulunan şekerin doğal olmalarına rağmen vücutta izole halde bulunması ve sindirim sırasında karaciğere ani yük bindirmesidir. Uzmanlar, lif açısından zengin meyve tüketmenin, meyve suyu tüketimine kıyasla çok daha sağlıklı bir tercih olduğunu vurgulamaktadır. Çünkü lif, şekerin emilimini yavaşlatır ve metabolizmayı dengeler.
TIP 2 DİYABETİN ERKEN BELİRTİLERİ VE ÖNEMİ
İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi’ne (NHS) göre, tip 2 diyabetin en belirgin erken belirtileri şunlardır:
- Aşırı yorgunluk ve halsizlik
- Sık ve bol idrara çıkma
- Sürekli ve yoğun susuzluk hissi
- Gözle görülür kilo kaybı
Bunlara ek olarak, sık sık mantar enfeksiyonları, yavaş iyileşen yaralar, görmede bulanıklık ve genital bölgede sürekli kaşıntı gibi belirtiler de uyarı işaretleri arasında yer almaktadır. Uzmanlar, bu belirtilerden herhangi biri görülürse vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmasını önemle tavsiye ediyorlar. Sağlıklı yaşam ve erken teşhis, diyabetin komplikasyonlarını önlemede kritik rol oynamaktadır.