Nöbetçi Eczaneler
Gün içinde sürekli yorgun ve enerjisiz hissetmek, yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkileyebilir. Bu durumun altında genellikle uyku alışkanlıkları veya stres gibi faktörler yatsa da, çoğu zaman beslenme düzeninizdeki hatalar da önemli rol oynar. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayamaması, yanlış gıda seçimleri veya düzensiz öğünler nedeniyle kendini gösterir. Peki, zindelik yerine bitkinlik yaratan alışkanlıklar nelerdir? İşte, yorgunluğa neden olan en yaygın 8 beslenme hatası ve bunlardan nasıl kaçınabileceğinize dair detaylar…
