Nöbetçi Eczaneler
Bütün gece dönüp durduğunuzda bağışıklık sisteminiz bunu fark eder, hem de iyi bir şekilde değil. Yeni bir araştırma, uyku yoksunluğunun sizi sadece hâlsiz ve sinirli bırakmadığını; aslında kan dolaşımınızdaki belirli bağışıklık hücrelerini dönüştürdüğünü ve potansiyel olarak vücudunuzdaki kronik iltihabı körüklediğini ortaya koyuyor.
The Journal of Immunology’de yayınlanan çalışma, düşük uyku kalitesi ile monosit adı verilen özelleşmiş bağışıklık hücrelerindeki önemli değişiklikler arasında doğrudan bir bağlantı buluyor. Bu değişmiş hücreler, obezite ve çok sayıda kronik hastalıkla ilişkili olan yaygın iltihaplanmayı tetikliyor gibi görünüyor. Dasman Diyabet Enstitüsü’ndeki bilim insanları tarafından yürütülen araştırma, uyku yoksunluğunun enflamasyonu artıran bağışıklık hücreleri olan enflamatuar “klasik olmayan monositlerde” (NCM’ler) artışı tetiklediğini gösterdi. Daha da dikkat çekici olanı, bu değişikliklerin kişinin kilosundan bağımsız olarak meydana gelmesi oldu. Bu da zayıf, sağlıklı bireylerin bile yetersiz uyku nedeniyle enflamatuar sonuçlarla karşılaşabileceğini düşündürüyor.
Uykusuzluk halk sağlığı sorunu
Araştırmayı yürüten Dr. Fatema Al-Rashed yaptığı açıklamada, uykudaki bu bozulmanın bağışıklık sağlığı ve genel refah üzerinde derin etkileri olduğunu belirtti: “Bulgularımız giderek büyüyen bir halk sağlığı sorununun altını çiziyor. Teknolojideki gelişmeler, uzun ekran süresi ve değişen toplumsal normlar, düzenli uyku saatlerini giderek daha fazla bozuyor.
Çalışma, genel sağlığın kritik belirleyicileri olarak giderek daha fazla kabul gören üç faktörü inceledi: Uyku, vücut ağırlığı ve enflamasyon. Daha önceki araştırmalar obezite ve yetersiz uyku arasında bağlantılar kurmuş olsa da, bu çalışma uyku bozukluğunun kronik enflamatuar koşullara nasıl katkıda bulunduğunu açıklayabilecek spesifik bağışıklık mekanizmalarını tanımlayarak daha da ileri gitti.