Nöbetçi Eczaneler
Yaz Aylarında Cilt Sağlığını Korumanın En Önemli İpuçları
Yaz ayları, denizin, güneşin ve açık havanın tadını çıkarma zamanıdır. Ancak, sıcak havalar ve güneş ışınları cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir. Doğru bilinçli ve bilinçli cilt bakımıyla yazın güzelliğinizden ödün vermeden sağlıklı bir cilde sahip olabilirsiniz. İşte, yaz aylarında cilt sağlığınızı korumak için dikkat etmeniz gereken detaylar ve yaygın yapılan hatalar.
SICAK HAVALARDA CİLDE ZARAR VEREN 7 TEMEL HATA
- Güneş kremi kullanmamak ya da yanlış uygulamak: Yaz aylarında UV ışınları, ciltte kalıcı hasarların ve yaşlanma belirtilerinin en büyük sebeplerindendir. Güneş koruyucu kullanmadan dışarı çıkmak, ciltte leke oluşumu, erken yaşlanma ve cilt kanseri riskini artırır. Güneş kremi sürmek yeterli değildir; güneş ışınlarına karşı koruma sağlamak için her 2-3 saatte bir yenilemek ve en az SPF 30 içeren ürünler tercih etmek önemlidir. Ayrıca, cilt tipinize uygun ve geniş spektrumlu ürünler kullanmak faydalıdır.
- Aşırı temizlik ve sert temizleyiciler kullanmak: Sıcak havalarda terleme artar ve cilt daha fazla kirlenir. Ancak, sık sık ve aşırı sert temizleme cildin doğal yağ ve nem dengesini bozar, kuruluğa ve tahrişe neden olur. Günlük cilt temizliğinde nazik ve alkolsüz, pH dengeli temizleyiciler tercih edilmelidir. Sabun veya sert yüz yıkama ürünleri yerine, cilt tipine uygun hafif formüllü ürünler kullanmak doğru olur.
- Yoğun makyaj yapmak: Yaz aylarında ağır ve kalın makyajlar, gözeneklerin tıkanmasına ve ciltte akne oluşumuna yol açabilir. Sıcak havalarda, daha hafif, su bazlı ve nefes aldıran makyaj ürünleri kullanmak, cildin hava almasını sağlar ve gözenekleri tıkamaz. Ayrıca, makyajı temizlerken de dikkatli olmak ve doğru temizleme ürünleri kullanmak gerekir.
- Nemlendirici kullanımını ihmal etmek: “Yazın nemlendiriciye gerek yok” düşüncesi yaygın olsa da, bu yanlış bir yaklaşımdır. Güneş ve terleme cildi kurutabilir, bu yüzden hafif ve su bazlı nemlendiriciler tercih edilmelidir. Jel veya hafif losyon formundaki ürünler, cildin nem dengesini koruyarak, kuruluk ve pul pul dökülmeyi engeller.
- Peeling ve asit içerikli ürünleri gündüz kullanmak: Cilt yenileme ürünleri, özellikle AHA, BHA ve Retinol içerenler, güneşe karşı hassasiyeti artırabilir. Bu nedenle, bu tür ürünleri akşam kullanmak ve sabah mutlaka yüksek faktörlü güneş koruyucu uygulamak gerekir. Gündüz uygulanan peeling ve asit bazlı ürünler, ciltte tahriş ve güneş yanığı riskini artırır.
- Yetersiz su tüketmek: Yaz aylarında terleme ve su kaybı artar. Yeterince su içmek, cildin içten nemlenmesini ve sağlıklı görünmesini sağlar. Günlük en az 2-2,5 litre su içmek, ciltteki kuruluk, matlık ve elastikiyet kaybını önler. Ayrıca, taze meyve ve sebzelerle de desteklenebilir.
- Duş sonrası cilt bakımını atlamak: Güneş sonrası duş almak, ciltteki ter ve kirleri temizler. Ancak, duş sonrası ciltte nem kaybı yaşanır. Bu nedenle, duş sonrası ilk 3 dakika içinde nemlendirici uygulamak çok önemlidir. Aloe vera, panthenol ve yatıştırıcı içeriklere sahip losyonlar, cildi rahatlatır ve nemi hapsederek, güneşin zararlı etkilerini hafifletir.
Sağlıklı ve parlak bir yaz sezonu için, bu hatalardan kaçınarak cilt bakım rutininize dikkat edin ve güneş koruyucu kullanmayı asla ihmal etmeyin. Unutmayın, doğru bakım cildinizi hem korur hem de güzelliğinizi ortaya çıkarır.
