Nöbetçi Eczaneler
Yaz aylarının getirdiği sıcaklık artışları, insan psikolojisi üzerinde derin etkiler yaratmaktadır. Psikolog Selver Yazıcı’nın belirttiği üzere, sıcak havalar özellikle uyku düzeninde bozulmalara ve beslenme alışkanlıklarında değişimlere yol açarak, bireylerde sinirlilik ve agresif davranışların artmasına sebep olmaktadır. Yazıcı, serotonin ve melatonin hormonlarının bu süreçte doğrudan etkilenmesiyle psikolojik durumun dalgalandığını vurgulamaktadır. “Hava soğudukça veya ısındıkça insan psikolojisi etkileniyor; mevsim değişiklikleriyle birlikte ruh hali de değişkenlik gösteriyor. Bu yüzden düzenli uyku ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları son derece önemlidir,” ifadelerini kullanmıştır.
Yazıcı ayrıca, sıcak hava nedeniyle uyku problemleri yaşayan bireylerin gündelik yaşamlarında dikkat dağınıklığı, artan gerginlik ve sinirlilik gibi belirtiler gösterdiğini belirtmektedir. Terleme, susuzluk ve düzensiz beslenme gibi faktörlerin bu durumları şiddetlendirdiğini ifade etmektedir.
Terapinin Toplumda Normalleşmesi Gerekiyor
Psikolojik sağlığın korunması ve desteklenmesi için profesyonel yardım almanın gerekliliğine de değinen Yazıcı, şu önerilerde bulunmaktadır: “Susuzluk, uykusuzluk, düzensiz beslenme ve aşırı sıcaklar, kişilerin sinir kontrolünü zorlayabilir. Bu nedenle bol su tüketimi ve dengeli beslenme hayati önem taşır. Ancak gerek duyulduğunda mutlaka bir uzmana danışılmalıdır. Artık ülkemizde terapiyi normalleştirme ve psikolojik destek almayı yaygınlaştırma zamanı gelmiştir.”